ชอบชานมไข่มุกมากแค่ไหน ก็ยังคงชอบอยู่แบบนั้น 555 งดไม่ได้ก็ลดลงนิดหน่อยค่ะ ให้ไม่กระทบกับสุขภาพ ไม่อ้วน และได้มีความสุขไปพร้อมๆ กัน
วิธีกินชานมไข่มุกให้สุขภาพดีขึ้นของปุ๋ยคือ
1. สั่งหวาน 25% หรือไม่หวานเลย ถ้าไข่มุกร้านนั้นหวานอยู่แล้ว
2. บอกให้ร้านลดไข่มุกลงครึ่งนึง
3. เปลี่ยนไข่มุก เป็นบุก เยลลี่ เฉาก๊วย นี่หายไปหลายแคล
4. กินครึ่งแก้ว
5. แบ่งกันกินกับเพื่อน
6. เปลี่ยนนมวัว เป็นนมอัลมอนด์ ถั่วเหลือง (ถ้ามี)
7. ลดน้ำตาลในวันนั้นด้วย
ทานที่ Taroto Healthy Dessert ค่ะ เมนูเค้าเฮลตี้อยู่นะ 👍 @mytaroto
.
🥰 ลองเอาเทคนิคที่แบ่งปันไปใช้กันนะคะ หรือใครมีอะไรเพิ่มเติมแชร์กันน้าา รออ่านจ้าา
Search